Gymnastik og Fitness

Motionsgymnastik

Mandage kl. 16.45-17.45 frem til uge 17 i Gjerrild Bønnerup Friskoles gymnastiksal.

For mobile seniorer og andre motionsgymnaster. Til musik laver vi forskellige motionsøvelser til dig, der gerne vil bevæge dig i dit eget tempo. Vi varmer op og sætter forskellige øvelser sammen med forskellige små redskaber og bevægelser. Vi bruger hele kroppen og slutter med lidt udstrækning. Det er også ret hyggeligt, både for ham og hende. Mød op og prøv en enkelt gang – det er gratis. Tilmelding ved fremmøde.

Spørgsmål så ring gerne til Ulla Lassen tlf. 61654074 / Birgit Møller tlf. 29933840

 

Cross-gym

Mandag den 4. januar kl. 18.00-19.00 og/eller Torsdag den 7. januar kl. 18.30-19.30 i Gjerrild Bønnerup Friskoles gymnastiksal til og med uge 17.

Grundprincippet i en Crossgym time er en god opvarmning og derefter baser med forskellige funktionelle øvelser som kan gennemføres i eget tempo. Det krydres med sjov, leg, kondition, sved og energi. Alle kan være med uanset alder, fysik, mand/kvinde, øvet eller ej (aldersgrænse minimum 7 klasse). Crossgym er funktionel træning som udfordrer dig fysisk i at bruge hele kroppen i dit helt eget tempo. Kom gerne og få en gratis prøvetime.

Har du spørgsmål så kontakt Helle Therkildsen tlf. 20725569 / Birgit Møller tlf. 29933840.

 

Praktisk:

For begge hold gælder at der ikke er åbent i skolens ferie, der kan ske enkelte aflysninger hvilket oplyses hvis såfremt.




© Copyright 2014-2018 - Gjerrild Bønnerup Idrætsforening • Knud Albæks Vej 9 • 8500 Grenå • Cvr. nr. 25120531

Webdesign: Primahost